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春咳不止,补肺丸教你4招护肺止咳 

时间:2018-04-29 21:32

来源:蜀南传媒网作者:admin点击:

  肺是人体最“娇嫩”的器官,很多传染性疾病,首先会侵入肺部。平时一旦感受风寒、风热也都表现在肺,有发热、咳嗽、喘粗气,肺气虚、气喘等症状,不妨用补肺丸,补肺益气,止咳平喘。

  专家表示,在长期、大量的临床救治中发现,在老年多器官功能衰竭的发病诱因中,肺部感染占75.4%~82.8%。而在多器官衰竭的“多米诺效应”中,肺衰竭往往是倒下的第一块骨牌。

  一、养肺的最佳时间

  一天中养肺的最佳时间是早上7点至9点这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。

  二、定期检查

  45岁以上的人至少每年到医院检查一次肺功能;长期抽烟、接触室内外污染者,每半年检查一次肺功能。

  三、感冒及时治疗

  感冒后一定要休息,咳嗽加重一定要就医,尤其是体温升高的患者要格外注意。

  四、多做扩胸运动

  平时注意呼吸系统的锻炼,可用腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动呼吸,能增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情恢复。

  五、笑能宣肺

  对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑时能不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,还能扩大肺活量,改善肺部功能。补肺丸温馨提示你,养肺补肺大约在春季!

  六、多发“嘶”音

  口吐“撕”字具有泄出肺之浊气、调理肺脏功能作用,最好配合逆腹式呼吸方式,即鼻吸气时,胸腔慢慢扩张,腹部随之微微内收,口呼气反之。

  七、按摩保养

  用拇指按摩鼻翼,有助于清洁鼻腔;每天早晚选空气清新的地方做深呼吸,及时清除积存痰液;做吹气球锻炼,可保持肺细胞与支气管的弹性,防止或减轻肺气肿。

  八、饮食清淡

  少吃刺激食物,尤其是呼吸道感染期间,忌吃辣椒、孜然。痰多时应避免油脂含量高的食物,适当多吃一些梨、百合、萝卜等滋阴润肺的食物。

  九、按迎香、叩肺俞

  按揉迎香穴:将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,每天早晚各做1~2组。

  吃什么补肺养肺

  对于已经有肺部疾病的人来说,相比寒冷的冬天,患者春季感觉最舒服,是稳定期康复治疗的“黄金季节”。

  春天养肺也面临着挑战,吹空调、吃冷饮都会招来寒气,引起感冒或加重肺病,让肺功能进一步下降,形成恶性循环。

  四招养肺

  1、以温阳药补益中焦

  夏季,人容易出现怕热多汗、胃部胀满、胃口不佳等脾胃虚寒症状,此时以温阳药补益中焦(中焦是人体部位名,指上腹部分),可借助外界阳旺的天时条件,促使寒邪外出,消除肺内顽固的寒湿和痰饮,促进肺病的康复。

  慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等肺病患者,可服用传统的桂枝汤、玉屏风散、肾气丸、右归丸、小青龙汤等调养身体。

  2、健肺养肺,按按肺俞

  肺俞穴位置在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。

  每晚临睡前,做椅子上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田。吸气于胸中,双手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴数十下,同时抬手用手掌从两侧背部有下至上轻拍,持续10分钟。

  3、宜吃暖食,少吃生冷

  天热时人们易贪凉饮冷而致阳气受损,以致内生寒湿,加重咳嗽、咯痰等症状,因此中老年人宜吃暖食,少吃生冷。

  春时心火旺盛,不少人喜爱苦味食物或凉茶以清热泻火,却会助心气而制肺气,而辛味归肺经,所以夏天可以适当多吃姜、葱、蒜等辛味食物,达到益养肺气的功效。

  此外,药膳养肺气因简便易行,更容易得到青睐,如北芪淮山瘦肉汤,有补肺、健脾、益气的功效,适合咳嗽、气促、汗多、反复感冒者食用。

  4、健身能养肺

  夏天不宜剧烈运动,最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动,适宜运动量较小或适中的运动方式,如游泳,既能祛暑降温,又能有效锻炼肺功能。

  叩肺俞穴:每晚临睡前端坐椅子上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松。吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处)数十下,同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍,持续约10分钟。

  这种方法可以舒畅胸中之气,有健肺养肺之功效,并有助于体内痰浊的排出,且可疏通脊背经脉,预防感冒。

  温馨提示:其实不管是中老年人还是年轻人,我们都要爱惜自己的身体,要彻底改变静息的生活方式,积极投身体育运动,全面增强体质,加强身体免疫力和抵抗力。

  此外,得了咳嗽、气喘并不可怕,关键是要采取规范化的治疗,积极保持好的心态面对生活。补肺丸可以让更多患者及时得到治疗。

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